운동110 승모근통증 낮춰주는 스트레칭 승모근은 통증은 오랜 시간 어깨에서 목과 머리까지 상부에 넓은 범위로 시도 때도 없이 나타나 많은 불편함을 줍니다. 요즘, 우리나라 국민의 대부분이 이런 목-어깨 통증을 경험하고 있고 그 숫자는 점차 늘어가고 있습니다. 하루 15분 투자, 통증의 80%를 낮출 수 있는 스트레칭을 알려 드릴 테니 꼭 꾸준히 해보시길 바랍니다. 1. 승모근 통증의 3가지 원인 승모근은 우리 몸에서 어깨-목을 연결하는 근육으로 그 기능을 알고 통증이 나타나는 이유를 알면 통증을 낮추는 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다. 어깨에서 머리까지 통증이 나타나는 이유는 여러 가지가 있지만 그중에서도 특히, 승모근이 원인인 경우가 가장 많습니다. 승모근이라는 근육이 딱딱해지면서(긴장도높음) 어깨통증, 후두부(뒷골), 머리(두통)의 통증이 .. 2023. 7. 30. 승모근 통증 승모근 통증은 증상이 다양하고 통증도 커서 많을 고통을 수반합니다. 어떤 증상들이 있고 통증의 원인이 무엇인지 알려드리겠습니다. 80%는 아래 3가지 이유 때문입니다. 아래 내용을 보고 나의 통증을 확인해 보세요 1. 승모근 역할 승모근은 어디일까요? 알기 쉽게 설명하자면 목과 어깨를 연결해 주는 라인을 승모근이라고 합니다. 우리 몸에서 승모근의 역할은 어깨를 올림 / 머리의 돌림 / 머리의 젖힘 등이 대표적입니다. 승모근은 머리와 어깨사이에 붙어있기 때문에 어깨와 목이 움직일 때 어떻게든지 역할을 합니다 승모근 즉, 일상생활에서 어깨와 목에 과도한 긴장을 주는 여러 행동들이 승모근을 긴장 그리고 경직되게 만듭니다. 이런 근육의 긴장과 경직이 장기간 반복된다면 바로 통증이 발생하는 것입니다. 예를 들면,.. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음
