전체 글224 허리통증과 관련이 있는 골반기울기 전방경사 좌식생활이 많아지면서 허리 통증을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 통계에 따르면 국민 10명 중 9명은 허리 통증 경험이 있으며 그중 상당수가 반복적인 허리 통증을 겪고 있습니다. 허리는 우리 몸의 관절 중 체중의 부하를 가장 많이 받는 관절입니다. 그렇기 때문에 허리의 기울기 변화는 허리 통증에 큰 영향을 미칩니다. 1. 허리의 정상적인 기울기 골반의 정상적인 기울기는 수평이 아니라 앞쪽으로 5도~10도 기울어진 상태가 정상적인 상태입니다. 골반중립자세, 골반의 nuetrol position 등으로 불립니다. 어쨌든 골반은 앞으로 5도~10도 기울어진 상태가 정상기준이라는 것입니다. 골반 앞의 툭 튀어나온 뼈가 골반의 뒷 뼈보다 정방으로 5도~10도 기울어져 있습니다. 허리근육강화 운동 가이드 허리 .. 2023. 10. 10. 죄심실구혈률 LVEF 심장이상증상 소개 심장 건강에 관한 이야기를 할 때 핵심 지표를 이해하는 것은 예방과 치료에 중요합니다. 그중 하나가 좌심실구혈률(LVEF)입니다. 이 블로그 글에서는 LVEF가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 심혈관 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 건강 관리 전문가든, 건강한 심장을 유지하고자 하는 분이든 모두에게 유용한 정보입니다. 좌심실구혈률 LVEF란 무엇인가요? 좌심실구혈률 (Left Ventricular Ejection Fraction), 줄여서 LVEF는 심장이 얼마나 효과적으로 혈액을 박출하는지를 나타내는 중요한 지표입니다. 이것은 매박동마다 왼쪽 심실(심장의 주요 박출 실)에서 박출되는 혈액의 백분율을 나타냅니다. 건강한 심장은 일반적으로 LVEF가 50% 이상을 가집니다. 그러나.. 2023. 10. 9. 심부전증 원인 증상 및 치료 소개: 심부전증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 의학적 상태입니다. 이는 심장이 효과적으로 혈액을 펌핑하지 못할 때 발생하며 다양한 증상과 합병증을 유발합니다. 이 블로그 글에서는 심부전증의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 자세히 살펴보며 이 상태와 그 관리에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 1. 심부전증의 원인 심부전증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 예방과 관리를 위해 그 근본적인 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 심혈관 질환: 심부전증의 주요 원인 중 하나는 관상동맥 질환이나 고혈압과 같은 기저 심혈관 질환입니다. 이러한 상태는 심장 근육을 점차 약화시켜 혈액을 효과적으로 펌핑하지 못하게 만듭니다. 심장판막 이상: 제대로 열리거나 닫히지 않는 심장 판막의 기능 장.. 2023. 10. 9. 쉬운 해부학, 견흉관절 움직임-3 견흉관절에서 중요한 점은, 1. 팔과 어깨는 단독으로 움직이지 않고 날개뼈와 함께 일정한 비율로 움직인다(Scapulo-humeral Rhythm) 2. 날개뼈의 움직임(거상, 하강, 전인, 후인, 상방회전, 하방회전)에 움직임을 구분하고 참여하는 근육을 알아야 합니다. 1. 날개뼈의 움직임 근육 구분 움직임 근육 날개뼈 거상(elevation) 상부승모근 견갑거근 능형근(M) 능형근(m) 날개뼈 하강(depression) 소흉근 하부승모근 광배근 쇄골하근 날개뼈 전인(protraction) 전거근 대흉근 소흉근 날개뼈 후인(retraction) 중승모근 능형근(M) 능형근(m) 날개뼈 상방회전(up-ward rotation) 상부승모근 중부승모근 하부승모근 전거근 날개뼈 하방회전(down-ward ro.. 2023. 10. 8. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 56 다음
