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폐색전증, 원인과 치료과정 폐색전증은 무엇인가?폐색전증이란 혈전(피의 뭉쳐진 형태 또는 피떡이라고도 불린다)이 폐동맥 또는 그 분지(가지)를 막거나 혈류의 흐름을 방해하는 상태를 말합니다.폐동맥은 폐에서 심장으로 들어가는 큰 혈관으로서 폐동맥의 혈류흐름이 막히거나 방해를 받게 되면 심장에도 지속적인 부담을 주게 됩니다. 폐색전은 일반적으로 응급질환이며 즉각적인 치료가 필요 합니다. 이 글과 다음글에서는 폐색전증의 일반적인 원인 그리고 예외적 상황, 진단, 치료방법에 대해 말하고자 합니다.1. 폐색전증의 원인폐색전증의 가장 일반적인 원인은 심부정맥 혈전증(DVT) 입니다.심부정맥혈전증은 다리나 골반의 깊은 정맥에서 만들어진 혈전이 혈관을 타고 이동하다가 폐로 이동하면서 폐색전증을 발병시키는데, 가장 일반적인 원인으로 알려져있으며, .. 2024. 6. 27.
스틱모빌리티 운동 스틱모빌리티란 2015년 캘리포니아 IDEA국제컨벤션에서 첫 선을 보였으며 좌식생활 패턴의 생활로 인해 움직임이 제한된 사람들을 위해 고안된 운동이다. 스틱을 활용하여 가동성을 향상하고 궁극적으로는 모빌리티와 움직임 향상에 목적을 둔다. 또한 근육의 방사라는 개념을 통하여 코어의 활성화 및 우리 몸 근육선들을 움직임에 따라 전기선과 같이 근육을 상호 연결해 주어 근육의 활성도와 참여를 높여주는 운동입니다. 움직임을 향상시키기 위하여, 탄성이 있는 스틱을 이용하여 스트레칭, 모빌리티, 근력운동을 포함한 5가지 과학적 원칙을 기반으로 우리 몸의 가동성과 안전성, 조절능력을 향상해 효율적인 움직임을 추구한다. 스틱모빌리티의 5가지 원칙 지레와 안정성 피드백 방사 아이소메트릭 협응 5가지 과학적인 원리를 스틱운.. 2024. 2. 6.
효과적인 하체운동: 컨벤셔널 데리프트 데드리프트는, 무게를 들어 올리는 동작으로 많이 알고 있다. 명칭에서 보듯이 dead 즉 죽어있는 무게를 들어 올리는 동작을 말하며 효과적인 하체 운동으로 알려져 있습니다. 오늘은 효과적인 하체운동으로 잘 알려진 컨벤셔널데드리프트에 대해 알아보면서 비슷한 동작인 루마니안 데드리프트, 스티프 데드리프트와의 차이점도 알아보겠습니다. 1. 데드리프트의 종류 데드리프는 아래 3가지 종류로 나누어 볼 수 있으며 운동할 때 많이 사용되는 데드리프트는 루마니안 데드리프트이다. 3가지 데드리프트는 동작이 다른것 만큼 운동이 되는 부위가 다르며 루마니안 데드리프트가 가장 배우기 쉬우며 운동동작이 잘 나오기 때문에 많이 사용된다. 반대로 스티프데드리프의 경우, 햄스트링의 제한이 있는 경우에는 운동동작이 어렵기 때문에 운동.. 2024. 1. 24.
슈퍼세트 운동방법 오늘은 운동을 할 때 우리가 사용하는 운동방법, 그중에서도 슈퍼세트에 대해 알아보겠습니다. 운동을 할때 운동부위에 따라 분할법, 즉 우리 몸을 어떻게 나누고 묶어서 운동을 할석인가에 따라 2 분할, 3 분할, 5분할로 나누어 운동을 계획합니다. 그리고 운동부위 운동을 할때 운동방법에 따라 슈퍼세트, 자이언트세트, 컴파운드세트, 드롭세트 등으로 다양한 방법이 있습니다. 1. 일반적인 운동방법 일반적인 운동방법 일반적인 운동방법은 보통, FITT로 운동강도, 운동빈도, 운동 횟수, 운동유형으로 구분하여 운동방법을 계획합니다. 만약 하체운동 중 레그프레스라면, 운동강도: 최대심박수의 70% 운동빈도: 주2회 또는 주 3회 운동 횟수: 워밍업으로 실패지점까지 1세트, 12~15개, 3세트 운동유형: 기구를 이용.. 2024. 1. 22.

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