전체 글201 저항밴드운동으로 건강한 몸 만들기 안녕하세요, 오늘은 여러 가지 운동 기구 중에서 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 사용이 가능한 저항밴드운동에 대해 소개해드리겠습니다. 저항밴드는 튜빙밴드 또는 세라밴드 등 여러 가지 이름으로 불리고 운동방법 또한 재활운동에서 엘리트 운동까지 폭넓게 사용되고 있습니다. 작고 가벼우면서도 강력한 운동효과가 있는 밴드 운동의 장점과 활용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 저항밴드란 무엇인가?저항 밴드는 탄성이 있는 고무나 라텍스로 만들어진 긴 로프나 줄의 형태를 가지고 있습니다. 넓고 흐물흐물한 형태의 세라밴드, 우리가 가장 쉽게 많이 보는 저항밴드의 형태입니다. 고무줄 모양의 튜빙밴드, 근력운동이나 목적성 운동에 사용되는 저항밴드 형태입니다. 이러한 밴드의 강도는 색상별로 구분이 되는데, 일반적으로 색상에 .. 2024. 11. 15. 체형교정을 위해서는 골반부터 확인해보자 안녕하세요, 오늘은 올바른 체형에 대한 글을 적어보려 합니다. 체형, posture은 예전에는 척추측만이나 부상등과 관련하려 의학적 용어로 많이 사용되었는데, 요즘에는 아름다운 몸매와 패션과 관련하여 여성들이 체형에 대한 관심이 높아지면서 많은 관심을 받고 있습니다.그리고 청소년, 직장인들은 어깨와 허리통증을 자주 겪으면서 역시 체형에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 1. 정상적인 체형이란정상적인 체형이란 우리 몸이 신체부위들이 있어야 할 위치에 정상적으로 있는 것을 말합니다. 쉽게 설명하자면,위사진의 좌측사진을 보면 우리 신체를 측면으로 본 사진입니다. 이때 머리에서 지면까지 수직으로 가상의 선을 그었을 때,귀-어깨-고관절 앞부분- 무릎 앞부분- 복숭아뼈가 동일 선상에 있으며 정상적인 체형이라고 합니.. 2024. 11. 14. 삼성서울병원 입원해보니 챙겨가야할 물품 짧으면 짧고 길면 길었던 삼성서울병원 9일간의 입원을 마치고 퇴원을 하였습니다. 입원 전에 병원에서 안내는 받았지만 어떤 물풀을 싸가야 할지 고민하면서 삼성병원입원 준비물에 대해 포스팅을 했었는데요,산성서울병원 입원준비물 삼성서울병원 입원 준비물3개월을 기다려 드디어 삼성서울병원 입원 일정이 잡혔습니다. 그래서 오늘은 입원할 때 챙겨야 할 품목들을 정리해 보았습니다. 기본물품이고 개인적으로 추가하실 품목을 더 가져가세요 입원davigation.com 입원해서 느낀고 필요한 물품들에 대한 리뷰를 남겨봅니다. 수술 2일 전 입원삼성서울병원 흉부외과로 수술 이틀 전 입원하였습니다. ct와 여러가지 검사를 할 것으로 생각되었지만, 지난 입원 시에 여러 가지 검사로 대체되는 것 같고(수술 전 3개월 내 검사 유.. 2024. 11. 10. 삼성서울병원 입원 준비물 3개월을 기다려 드디어 삼성서울병원 입원 일정이 잡혔습니다. 그래서 오늘은 입원할 때 챙겨야 할 품목들을 정리해 보았습니다. 기본물품이고 개인적으로 추가하실 품목을 더 가져가세요 입원안내문자요즘 전공의 사태로 인해 입원과 수술일정을 잡기가 쉽지 않다. 그럼에도 불구하고 몰리는 환자로 원하는 병실 배정이 어렵다. 병실도 내일 입원당일이 돼야 알 수 있다. 2인실을 신청했지만, 1인실 또는 특실이 배정될 수도 있다는 점. 이렇게 배정된 병실은 비용일 일반적으로 20만 원~40만 원 대이다. 심성서울병원 입원실비용은 아래와 같다. 아래는 삼성서울병원 24년 02월 기준으로 최신정보를 확인해 보길 비랍니다. 6인실: 18,890원2인실: 120,890원1인실: 498,000원특실: 610,000~1,310,00.. 2024. 10. 28. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 51 다음
