전체 글218 아이폰 16, 사려면 신분증이 필요하다. 드디어 아이폰 16 구매며칠은 고민한 끝에 드디어 아이폰 16을 구매했다. 아이폰 15와 끝까지 고민했지만 구매하면 고장 없이 오래 사용하는 아이폰의 장점 때문에 결국 아이폰 16을 구매했다. 아이폰 정식매장은 아래 매장뿐이었다. 잠심가로수길명동여의도 IFC몰기왕이면 정식매장에서 구매하고 싶지만, 거리와 주차문제로 집에서 가장 가까운 송도 프리미엄 아울렛 지하1층에 있는 에이샵을 방문 했습니다. 아이폰 16으로 결정하고 송도 프리미엄 아울렛 에이샵을 왔는데, 아이폰 15는 팔지 않고 있어서 고민할 필요가 없었네요😄한번 더 아이폰 16을 만져보면서 사진화질과 정보를 확인하고 싶었는데, 높은 인기에 아이폰 16이 있는 데스크로에는 사람들로 붐볐습니다. 뒤에서 어깨 너머로 전시된 아이폰 16과 정보를 확.. 2024. 11. 26. 기초대사량을 높이는 식단 전략 기초대사량을 높이는 식단 전략기초대사량(BMR)은 우리 몸이 생리적인 기능을 유지하기 위해 필요한 에너지의 양입니다. 즉, 우리가 아무것도 안 하고 가만히 있을 때 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 활동에너지: 기초대사량이 생명을 유지하는데 필요하나 에너지라면 활동에너지는 우리가 아침에 일어나서 하루종일 활동할 때 발생하는 에너지를 말합니다. 하루소비에너지=기초대사량+활동에너지►기초대사량이 높다면 하루동안 우리 몸이 소비하는 칼로리(에너지)가 많다는 의미이기 때문에 체중관리와 지방감소에 도움이 됩니다. 기초대사량을 높이기 위한 식단 전략은 식사 선택부터 섭취방법까지 다양합니다. 기초대사량 계산하기 기초대사량을 계산하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 오늘 소개해드릴 방법은 Harris benedict.. 2024. 11. 26. 효과적인 지방감량을 위한 필수사항!! 지방을 빼기 위해서는 이것부터 하세요!!요즘 많은 사람들이 늘어가는 체중과 지방을 빼기 위해 많은 노력을 하고 있습니다. 물론 외형적인 변화와 체력의 감소, 노화적인 변화도 있지만 무엇보다 중요한 점은 건강상의 문제입니다. 체지방이 증가하면서 우리나라에서도 인구 중 많은 사람들이 비만인구가 되었으며 비율은 점차 늘어나고 있습니다. 비만의 원인청소년기: 학교체육 시간 감소와 일상생활에서 움직임과 활동량의 부족청년기: 의자에 앉아서 업무 하는 시간의 급증과 교통의 발달로 걷기 등의 기본 활동량 감소중년기 이상: 기초대사량의 감소와 노화의 급속화그럼 체지방이 증가하면서 비만이 되면 어떤 문제들이 있을까요? 시각적으로는 체형의 변화가 있겠지만 건강적, 정신적으로 여러 가지 문제가 복합적으로 발생합니다. 체형변.. 2024. 11. 26. 지방과다의 경고: 건강을 위협하는 요소들 1. 영양과다의 저주: 비만인구의 증가세계적으로 비만인구는 빠르게 증가하고 있으며 나라마다 차이는 있겠지만 미국의 경우 전 인구의 약 36%가 비만인구로 세계에서 가장 높은 수치를 기록합니다. 또한 전 세계적으로 연령이 어릴수록 비만인구의 수치는 좀차 늘어가는 실정입니다. 새로운 질병은 비만과 관련 대학교 건강학 수업 때 비만을 주제로 과제를 조사한 적이 있었는데, 그 내용은 21세기에 들어와서 이전 세대와 달라진 점은 먹거리가 풍족해지면서 새롭게 나타나나 현상, 비만뿐이다. 전 세계적인 비만인구의 증가와 함께 새롭게 발견되는 많은 질환들이 생겨나게 되었으며 연구자는 이로 인해 새롭게 생겨난 질병들은 지방의 축적, 즉 비만과 관련이 깊다고 말했습니다. 과거에는 끼니를 해결하기 위한 생존의 사회였다면, .. 2024. 11. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 55 다음
