분류 전체보기208 육아와 피로: 보호자를 위한 생존 가이드 피로는 많은 사람들이 일상에서 겪는 흔한 문제입니다. 단순히 '피곤함'을 느끼는 것 이상으로 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.이번 포스팅에서는 피로의 원인, 증상, 해결책에 대해 다루어 보고 피로를 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 피로의 원인수면부족:충분한 수면을 취하지 못하면 만성적인 피로를 느낄 수 있습니다. 20-30대의 수면부족은 충분히 버티기도 하지만 나이가 들수로 수면의 양과 질은 우리 몸의 호르몬과 신경계에 영향을 미치기 때문에 피로가 회복되지 않으며 졸음, 집중력 저하, 만성피로등의 문제로 발전합니다. 인간의 적절한 수면 시간은 6-8시간인데요, 수면시간의 부족이 다음날의 일상생활에 영향을 미치기 시작한다면, 만성피로가 되며 여러 가지 건강상 문제를 일으키기도 합니다. 스트레.. 2024. 12. 29. 개흉 후 상처치유 과정: 비후성 반흔 비후성 반흔은 상처 치유과정에서 조직이 과도하게 성장하여 피부표면 위로 두드러지게 나타나는 흉터를 말합니다. 일반적으로 상처치유과정에서 콜라겐이 생성되지만, 비후성 반흔의 경우 콜라겐 생성이 과도해지면서 흉터가 두껍고 단단해지며 붉은색이나 갈색으로 변색되기도 합니다. 저의 경우에도 가슴사이의 흉터가 어느 순간 붉어지면서 조금 커진 느낌을 받았습니다. 매일 흉터를 봐서 차이를 몰랐지만, 오랜만에 흉터를 본 가족이 흉터가 부풀어 올랐다고 말해주며 알게 되었는데, 이전과 다른 점은 비후성반흔이 나타나면서 상처부위가 약간 당기고 뻐근한 느낌을 받았으며, 특히 야간과 아침에 그 증상이 크게 느껴젔습니다. 잘 회복하고 있다고 생각했는데, 수술 직후에도 없던 통증이 나타나면서 걱정과 불안이 생겼었는데, 이런 증상이 .. 2024. 12. 26. 갱년기, 어떻게 관리해야 할까? 갱년기는 여성이라면 누구난 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강한 노년기를 보낼 수 있는지가 결정이 된다고 알려져 있습니다. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고, 슬기롭게 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기는 언제 시작되나요?일반적으로 생리가 끝난 지 1년이 지나면 폐경으로 정의가 되며, 우리나라 여성들의 평균 폐경 연력은 50세~51세입니다. 그러나 갱년기 증상은 폐경 직전에만 나타는 것이 아닙니다. 실제로 30대 후반에서 40대 여성들이 겪는 다양한 건강 증상들이 갱년기의 초기 단계인 "주위 폐경기(Perimenopause)"와 관련이 깊습니다. 폐경까지 평균 12년에 달하는 긴 여정 동안, 여성들은 호르몬 변화로 인한 다양한 신체적, 정신적 증상을.. 2024. 12. 26. 한덕수 그는 누구인가? 학력서울대 법학과를 졸업하였으며 이후 미국 하버드 로스굴에서 법학 석사학위취득 이력한덕수 국무총리는 1970년에 행정고시를 합격하여 관료시작특허청장, 국무조정실장, 경제부총리 등 주요 관직을 두루 거쳤으며 노무현정부 시절 국무총리로 재직하였습니다. 그래서 국정조사를 보면 박지원의원과 친분이 있는 것 같습니다. 그렇게 노무현 정부 이후 관료직을 물러나 있다가 이번 윤석열에 의해 다시 국무총리로 임명되었다. 아무래도 윤석열은 본인 마음대로 할수 있는 국무총리로 한덕수를 임명한 듯하며 임명 이후에도 총리직보다는 윤석열의 대변인역할을 하던 모습이 국민들에게 각인되었다. 원래 그런 사람은 아닌 것 같지만, 현재는 현 정부의 무조건 친화적으로 총리의 역할을 잘하지 못하는 것 같아 보입니다. 성향 한덕수 총리는 .. 2024. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 52 다음
