분류 전체보기183 어깨운동, 건강과 체형을 지키는 필수 루틴 어깨운동은 단순히 멋진 체형을 만들기 위한 목적뿐만 아니라 바른 자세를 유지하고 부상을 예방하며 일상생활에서 상체 움직임을 효율적으로 움직일 수 있도록 도와주는 핵심 운동입니다. 우리가 간과하기 쉬운 어깨 근육의 중요성은 건강한 삶의 질에 많은 영향을 미칩니다. 이제부터 왜 어때 운동을 꼭 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 어깨를 움직이는 작은 습관 하나가 여러분의 건강과 체형을 완전히 바꿀 수 있습니다. 어깨근육은 흔히 삼각근이라고 부르는데, 그 이유는 3가지 근육이 어깨근육을 구성하기 때문입니다. 전면삼각근: 팔의 전면부에 있는 어깨근육으로 쇄골 외측 1/2에서 시작하여 팔로 이어지는 근육입니다. 측면삼각근: 옆으로 섰을때 보이는 어깨의 측면 부위이며 날개뼈의 한 부위에서 시작하여 팔로 이.. 2024. 11. 23. 폐동맥 내막절제술 1. 폐색전증 수술이 왜 필요할까?급성폐색전증의 경우 빨리 발견하여 항응고제를 사용하면 천천히 혈전이 용해되어 폐색전증에 대한 치료가 될 수 있다. 하지만 폐색전증의 특성상 조기 발견이 매우 어렵고 만성이 되어 또는 증상이 나타나 일상생활이 힘들어지면서 폐색전증을 발견하고 치료를 시작하는 경우가 많으므로 대부분 만성폐색전 질환이다. 국내 논문 중 "만성 폐동맥 색전증 환자에서 폐동맥 내막절제술의 임상적 결과", 2010년 논문을 보면 미국에 비해 한국은 아직 사례가 많이 보고 되고 있지느느 않지만, 급성 폐동맥 색전증의 경우 2주 이내 색전이 용해된다고 하였으며 이 중 0.5%~5%만이 만성으로 진행된다고 하였다. -> 2주이내에 발견되어 약물요법으로 색전, 즉 혈전이 녹았다는 말이며 이 중 적은 수치가.. 2024. 11. 22. 엉덩이 근육운동, 왜 꼭 해야 할까요? 운동을 시작하거나 헬스장에서 운동을 배우기 시작하면 가장 먼저 배우는 운동 중의 하나가 바로 엉덩이근육운동입니다.엉덩이 근육은 여성에게는 탄력 있는 몸매, 남성에게는 힘과 파워의 상징으로 여겨지는 신체부위입니다. 또한 그 외에도 건강과 운동능력, 체형개선에 있어 엉덩이 근육은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는 근육입니다. 이번 포스팅에서는 엉덩이 근육운동의 필요성과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 바른 자체와 근골격계질환 예방의 포인트, 엉덩이 근육 우리 몸의 중심부에 위치한 엉덩이 근육은 척추와 골반을 지지하는 역할을 합니다. 특히 요즘처럼 오랜 시간 좌식생활을 하는 경우에는 엉덩이 근육이 약화되어 허리통증이나 골반 뒤틀림과 관련된 증상이 일어나기 쉽습니다. 엉덩이 근육이 강화되면 골.. 2024. 11. 22. 흡인성폐렴 흡인성폐렴(Aspiration pneumonia)은 음식물이나 액체, 구토물이 잘못 기도나 폐로 흡입되면서 발생하는 폐렴입니다. 이 질병은 특히 삼키는 기능이 약화된 환자들에게 위험할 수 있으며, 절절한 예방과 치료가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 아래에서 흡인성 폐렴의 원인, 증산, 예방 및 치료 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 흡인성 폐렴의 원인흡인성 폐렴은 주로 음식물이나 음료, 또는 위 내용물이 기도와 폐로 잘못 들어가면서 발생합니다. 정상적인 삼킴 과정에서 이런 일이 발생하지는 않지만, 다음과 같은 원인으로 흡인성 폐렴의 위험이 높아집니다. 뇌졸중이나 알츠하이머 등으로 인해 삼키는 기능이 저하된 경우알코올 중독이나 마취 등으로 기침 반사와 같은 보호기전이 약화된 경우.. 2024. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 46 다음
