트랜드39 마사지의 효과: 우리몸의 변화 요즘 우리 주변상권을 보면 카페 다음으로 많은 것이 마사지 샵이다. 마사지는 긴장된 근육을 풀어주면서 스트레스 감소, 긴장감 감소, 근육통 해소 등 많은 효과가 있습니다. 저는 잦은 근육통으로 마사지를 많이 받으러 다니는데요 오늘은 이러한 마사지의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 마시지를 받으면 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 글을 쓰면서도 마사지를 받으러 가고 싶네요^^ 1. 마사지의 특징 마사지는 어떤 시설이나 장비가 필요하지 않고 실력 좋은 마사지사의 손만 있으면 됩니다. 물론 쾌적함과 청결함을 위해 시설과 장비가 필요하긴 하지만, 메인 기술은 마사지사의 손이기 때문에 마사지는 손만 있으면 언제, 어디서든 가능 합니다. 타이마사지, 중국마사지, 러시아마사지, 근묵이완마사지, 오일.. 2023. 12. 23. 관절의 움직임 뼈와 뼈가 만나는 부분을 관절이라고 부르며 이 부분은 관절면이라 합니다. 관절은 수많은 인대와 근육이 지나가면서 안정선과 가동성을 만들며, 이러한 움직임이 일어날 때 관절에서도 움직임이 발생하게 되는데 이것을 관절의 움직임이라 합니다. 1. 어깨의 움직임 어깨의 관절은 상완골과 날개뼈가 ball&soket의 형식으로 관절을 구성하며, 날개뼈의 관절강에 어깨뼈가 맞닿은 구조입니다. 이때 어깨의 안정성을 위해 회전근개, 광배근, 삼각근, 대흉근 등 수많은 근육이 두 뼈를 가로 지르며 관절의 안정성을 만들며 이러한 근육의 수축, 이완, 힘의 균형으로 인해 움직임이 발생한다. 예를 들면 팔을 들어올리는 동작은 전면삼각근, 상완근, 흉근들 그리고 광배근의 반대힘 작용 등에 의해 일어나는데 이때 관절면에서도 움직임.. 2023. 12. 1. 통증평가척도, VAS 팔이 부러지거나 우리 몸의 염증이 생기는 등의 변화는 엑스레이나 혈액검사와 같은 정형화된 검사를 통해서 알 수 있습니다. 하지만 통증의 경우에는 객관적 검사를 하기 어렵기 때문에 통증의 정도를 표현하기가 어렵습니다. 그래서 의료환경이나 운동팀에서는 내가 느끼는 통증의 정도를 표현하는 방법들이 개발되었는데, 그 방법이 바로 주관적 통증지표, VAS(visual analogue scale) 입니다. 물론 객관적인 지표는 아니지만, 현재 당사자가 느끼는 통증이 어느 정도 되는지 파악 할수 있습니다. 보통 통증이 없는 0부터 견딜수 없는 통증이 10까지에서 나의 상태를 점수로 정량화하여 표현할 수 있기 때문에 현재의 상태나 치료의 경과를 파악하는데 유용하게 사용 할 수 있습니다. 그리고 통증의 정도를 정확히 표.. 2023. 11. 29. 젭바운드, 당뇨치료제인가 비만약일까? 요즘 당뇨 치료제로 나온 약물들이 체중감소의 효과도 보이면서 잇가 되고 있다. 고도비만으로 치료가 필요한 사람, 다이어트를 원하는 수많은 사람들로부터 관심을 받고 있다, 그중 유명한 것이 당뇨치료제 싹쎈다 이다. 싹쎈다도 당뇨병 치료주사로 나왔지만 치료 과정에서 체중감량의 효과가 크게 나타나면서 아는 사람들 사이에서는 큰 인기를 누리며 처방을 받아 체중감소 목적으로 많이 사용되고 있다. 하지만 단점도 몇 가지 존재하는데요. 아래 세 가지가 그 대표적입니다. 1) 매일 주사방식 2) 중단 시 다시 처음부터 3) 매스꺼움 싹쎈다의 부작용들 비만치료제 삭센다(리라글루티드)의 효과와 부작용 최근 리라글루티드(liraglutide)라는 새로운 비만치료제가 국내에 소개되었습니다. 리라글루티드는 2010년에 2형 당.. 2023. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
