트랜드39 갱년기, 어떻게 관리해야 할까? 갱년기는 여성이라면 누구난 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강한 노년기를 보낼 수 있는지가 결정이 된다고 알려져 있습니다. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고, 슬기롭게 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기는 언제 시작되나요?일반적으로 생리가 끝난 지 1년이 지나면 폐경으로 정의가 되며, 우리나라 여성들의 평균 폐경 연력은 50세~51세입니다. 그러나 갱년기 증상은 폐경 직전에만 나타는 것이 아닙니다. 실제로 30대 후반에서 40대 여성들이 겪는 다양한 건강 증상들이 갱년기의 초기 단계인 "주위 폐경기(Perimenopause)"와 관련이 깊습니다. 폐경까지 평균 12년에 달하는 긴 여정 동안, 여성들은 호르몬 변화로 인한 다양한 신체적, 정신적 증상을.. 2024. 12. 26. 13월의 월급 받는 방법: 연말정산 절세 꿀💰 12월은 연말정산의 달입니다. 이번 연말정산 시 세금을 절약하는 방법을 알고 싶다면, 이 글을 주목해 주세요!! 여러분의 13월의 월급을 받는 데 도움이 되는 꿀팁을 소개 합니다. 1. 기부금을 통한 세금 절약 기부는 세액공제를 통해 세금을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 시흥 고향사랑기부제에 10만 원을 기부하면 13만 원의 혜택을 받을 수 있습니다. 다양한 감사의 마음을 담은 답례품도 제공되니 많은 참여와 관심을 가져보세요 2. 시흥 고향사랑기부제 안내기부자: 개인(법인 및 단체 불가)기부처: 주민등록 주소지 이외의 전 지자체( 시흥시 비거주자 중 관내 직장, 사업장, 학교 등에 소속된 경우 시흥시에 기부 가능)기부액: 1인당 연간 500만원 한도기부혜택:1) 세액공제: 10만원10만.. 2024. 12. 9. 경기도, 폭설 피해로부토 도민을 구하기 위한 대규모 재정 지원발표 경기도, 폭설 피해 복구를 위한 대규모 재정 지원 실시지난달, 경기도에 117년 만에 기록적인 폭설이 내렸습니다. 이번 폭설로 인해 많은 주민들이 큰 피해를 입었고, 이에 따라 경기도는 긴급하게 폭설 피해 복구를 위한 재정 지원을 결정했습니다. 경기도는 이미 폭설 피해 복구를 위해 301.5억 원의 재정 지원을 발표했으나, 이번에 추가로 기금, 예비비, 특별조정교부금 등 376억 원을 더해 총 677.5억 원의 확대 재정지원을 실시할 예정입니다. 이번 재정 지원은 피해 복구와 민생 회복에 중점을 두고 있으며,, 경기도는 이 지원을 통해 신속하고 효과적인 복구를 목표로 하고 있습니다. 긴급 재정 지원의 세부 내용경기도의 재정 지원내용은 다음과 같은 사항으로 구성되어 있습니다:기존 재정 지원: 301.5억 .. 2024. 12. 9. 간헐적 단식: 체중감량과 건강을 위한 효과적인 방법 일부전문가들은 간헐적 단식이 먹는 것을 제한하는 칼로리 베이스의 다이어트보다 효과가 더 뛰어나다고 말합니다. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 무엇을 먹는지 보다는 언제 먹는지에 중점을 둔 다이어트 방법으로, 10년 전부터 많은 사람들로부터 관심과 인기를 얻고 있습니다. 간헐적 단식은 새로운 방법이 아니었지만 10년 전 1일 1식(작가:나구모 요시노리)이라는 책이 나오고 한국의 많은 방송에 소개되면서부터 사람들에게 알려지고 관심을 받기 시작하였습니다.이 책이 관심이 높아진 이유는 저자가 의사인 점과 가시적인 효과측면이었습니다. 간헐적 단식에는 다양한 방식이 있으며, 그중 가장 잘 알려진 방법 중 하나는 16:8 방식입니다. 이 방법은 하루 16시간 단식 아고 8시간 동안 음식을 섭취하는 방법으로, 많은 .. 2024. 12. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
