트랜드40 골프 비거리의 키포인트, 복근이었다! 많은 아마추어 골퍼들이 멋진 스윙과 시원한 비거리를 꿈꿉니다. 하지만 스윙 기술만으로는 뭔가 부족함을 느낄 때가 있죠. 혹시 스윙의 진짜 파워는 '보이지 않는' 곳에서 나온다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 우리 몸의 중심, '복근'입니다! "에이, 배만 나왔는데 무슨 복근이야?"라고 생각하신다면, 오늘 이야기에 집중해 주세요. 당신의 숨겨진 비거리를 깨울 놀라운 비밀이 숨어 있습니다.경험 많은 골프 전문가들은 입을 모아 말합니다. "강력한 복근은 곧 안정적인 스윙과 폭발적인 비거리의 핵심!" 최신 연구 자료를 찾아봐도, 탄탄한 코어 근육(복근 포함)이 골퍼의 균형 감각, 몸통 회전 능력, 그리고 스윙 퍼포먼스 향상에 얼마나 중요한 역할을 하는지 강조하고 있습니다. 마치 튼튼한 나무가 바람에 흔들리지 않듯.. 2025. 5. 16. 갱년기, 어떻게 관리해야 할까? 갱년기는 여성이라면 누구난 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강한 노년기를 보낼 수 있는지가 결정이 된다고 알려져 있습니다. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고, 슬기롭게 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기는 언제 시작되나요?일반적으로 생리가 끝난 지 1년이 지나면 폐경으로 정의가 되며, 우리나라 여성들의 평균 폐경 연력은 50세~51세입니다. 그러나 갱년기 증상은 폐경 직전에만 나타는 것이 아닙니다. 실제로 30대 후반에서 40대 여성들이 겪는 다양한 건강 증상들이 갱년기의 초기 단계인 "주위 폐경기(Perimenopause)"와 관련이 깊습니다. 폐경까지 평균 12년에 달하는 긴 여정 동안, 여성들은 호르몬 변화로 인한 다양한 신체적, 정신적 증상을.. 2024. 12. 26. 13월의 월급 받는 방법: 연말정산 절세 꿀💰 12월은 연말정산의 달입니다. 이번 연말정산 시 세금을 절약하는 방법을 알고 싶다면, 이 글을 주목해 주세요!! 여러분의 13월의 월급을 받는 데 도움이 되는 꿀팁을 소개 합니다. 1. 기부금을 통한 세금 절약 기부는 세액공제를 통해 세금을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 시흥 고향사랑기부제에 10만 원을 기부하면 13만 원의 혜택을 받을 수 있습니다. 다양한 감사의 마음을 담은 답례품도 제공되니 많은 참여와 관심을 가져보세요 2. 시흥 고향사랑기부제 안내기부자: 개인(법인 및 단체 불가)기부처: 주민등록 주소지 이외의 전 지자체( 시흥시 비거주자 중 관내 직장, 사업장, 학교 등에 소속된 경우 시흥시에 기부 가능)기부액: 1인당 연간 500만원 한도기부혜택:1) 세액공제: 10만원10만.. 2024. 12. 9. 경기도, 폭설 피해로부토 도민을 구하기 위한 대규모 재정 지원발표 경기도, 폭설 피해 복구를 위한 대규모 재정 지원 실시지난달, 경기도에 117년 만에 기록적인 폭설이 내렸습니다. 이번 폭설로 인해 많은 주민들이 큰 피해를 입었고, 이에 따라 경기도는 긴급하게 폭설 피해 복구를 위한 재정 지원을 결정했습니다. 경기도는 이미 폭설 피해 복구를 위해 301.5억 원의 재정 지원을 발표했으나, 이번에 추가로 기금, 예비비, 특별조정교부금 등 376억 원을 더해 총 677.5억 원의 확대 재정지원을 실시할 예정입니다. 이번 재정 지원은 피해 복구와 민생 회복에 중점을 두고 있으며,, 경기도는 이 지원을 통해 신속하고 효과적인 복구를 목표로 하고 있습니다. 긴급 재정 지원의 세부 내용경기도의 재정 지원내용은 다음과 같은 사항으로 구성되어 있습니다:기존 재정 지원: 301.5억 .. 2024. 12. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
