커피변비 #카페인이뇨작용 #수분섭취중요성 #대장건강 #변비탈출 #커피와물 #장운동 #건강블로그1 매일 마시는 커피, 왜 내 몸의 '수분 스위치'를 꺼버릴까? 변비와 탈수의 연결고리 안녕하세요! 오늘도 아침 일찍부터 '아아' 한 잔으로 하루를 시작하신 분들 많으시죠? 저 역시 커피 없이는 업무 시작이 안 되는 전형적인 한국인인데요. ㅎㅎ그런데 가끔 이런 생각 안 해보셨나요? "커피도 결국 물인데, 왜 마실수록 목이 마르고 화장실(대변) 가기는 더 힘들어질까?"라는 의문 말이에요. 저도 최근에 변비와 장트러블로 고생하다가 철분제를 끊으면서 장 건강에 부쩍 관심이 생겨 공부를 좀 해봤는데, 그 이유가 정말 흥미롭더라고요. 오늘 그 비밀을 아주 쉽게 풀어보려 합니다.1. 커피가 수분을 뺏는 게 아니라, 몸이 '저장'을 안 하는 거예요 흔히들 커피가 몸속 수분을 스펀지처럼 빨아들인다고 생각하시잖아요? 저도 그런 줄 알았거든요. 그런데 정확히 말하면 커피 속 카페인이 우리 몸의 '수분 관리 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
