엉덩이운동해야하는이유1 엉덩이 근육운동, 왜 꼭 해야 할까요? 운동을 시작하거나 헬스장에서 운동을 배우기 시작하면 가장 먼저 배우는 운동 중의 하나가 바로 엉덩이근육운동입니다.엉덩이 근육은 여성에게는 탄력 있는 몸매, 남성에게는 힘과 파워의 상징으로 여겨지는 신체부위입니다. 또한 그 외에도 건강과 운동능력, 체형개선에 있어 엉덩이 근육은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는 근육입니다. 이번 포스팅에서는 엉덩이 근육운동의 필요성과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 바른 자체와 근골격계질환 예방의 포인트, 엉덩이 근육 우리 몸의 중심부에 위치한 엉덩이 근육은 척추와 골반을 지지하는 역할을 합니다. 특히 요즘처럼 오랜 시간 좌식생활을 하는 경우에는 엉덩이 근육이 약화되어 허리통증이나 골반 뒤틀림과 관련된 증상이 일어나기 쉽습니다. 엉덩이 근육이 강화되면 골.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
