어깨올릴때 통증1 전거근(Serratus Anterior) 기능 분석 및 3단계 운동 루틴 전거근 기능 분석 및 3단계 운동 루틴증상- 팔을 들 때 full-Rom이 나오지 않으면 160도 정도에서 약간의 통증- 다시 원래 자세로 돌아오는 과정에서 100-120도 정도부터 동측 날깨뼈가 들리는 익상 견갑근 증상 발생(통증 X)- 팔을 올릴 때 하각을 밀며 거상을 도와주니 정상 각도 도달(170-180도)- 팔을 내릴 때 전거근의 문제로 생각되어, 전거근의 역할을 대신하여 날개뼈를 손바닥으로 누르며 팔을 내리니, 날개뼈 들림 현상 감소*전거근 역할 올린 팔을 내릴 때(원래 자세로 돌아올 때) 날개뼈 하각을 몸에 밀착시키며 상방 회전한 날깨뼈 하방회전 시 안정자 역할도 도움. 1. 전거근의 해부학적 이해 및 수축 기전전거근(앞톱니근)은 기시점과 정지점의 위치적 특성 때문에 상체 및 어깨 안정화에.. 2026. 5. 30. 이전 1 다음
