등운동루틴#헬스장등운동#기구운동#허리근육운동1 허리근육강화운동 허리는 우리 몸에서 상, 하체를 연결시켜 줄 뿐 아니라 움직임에도 중요한 역할을 하는 부위입니다. 평소에 잘 보이지 않는 부분이라 운동할 때 신경을 쓰지 않는 경향이 있었지만 최근 증가하는 허리통증과 체형을 개선에 관심이 많아지면서 헬스장에서도 허리근육강화를 위한 운동을 많이 하는 것을 볼 수 있습니다. 특히 눈에 띄는 변화는 여성들이 무게를 들거나 허리운동을 하는 모습인데요, "기립근"이 건강한 여성이라는 이미지가 생기면서 허리근육운동을 하는 여성이 많아졌습니다. 1. 허리근육강화운동 기구 헬스장 가면 허리근육 운동을 하고 싶은데 어떻게 할지 모르는 경우가 많습니다. 그리고 자세 잡기 어려워 시도하다가 이내 포기하는 경우도 다반사인데요 헬스장에 있는 기구를 이용한다면 사용법과 몇 가지 주의점만 알면 누.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
