%1 허리를 보호하는 방법: 바른자세로 물건 들기 우리 주변에서는 허리가 불편하지 않은 사람은 거의 없습니다. 다만, 얼마나 자주 불편한가? 통증 빈도:가끔 불편하거나 자주 불편함 통증의 정도: 가끔 불편, 일상생활을 하면서 통증을 느낌, 일상생활을 하기 불편할 정도의 통증 한 연구에 의하면 허리와 척추에 심한 부하를 주는 직업들은 허리통증, 특히 허리디스크와 밀접한 관계가 있다고 합니다. 허리를 많이 사용하는 직업 or 무거운 물체를 들거나 힘을 사용하는 직업들이 그렇지 않은 직업에 비해 허리 질환에 걸릴 이환율이 크며 통계적으로 빈도가 높은 것을 말합니다. 1. 허리에 부담을 주는 자세 일반적으로 허리는 "S자 커브"상태가 체중을 고르게 분산시키며 허리에 부담이 적은 상태입니다. 그리고 척추 주변의 인대, 주변근육(척추기립근, 복부근육 등)에 의해서.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음
