임산부운동1 임산부 운동을 멈춰야할때 임신하면 최대한 안정을 취하는 것이 순산하는 것이라고 믿었습니다. 즉, 최대한 조심하며 움직이지 않는 것이 산모와 태아에게 건강한다는 의미입니다. 하지만, 실제로는 임신 중 움직이지 않는 것은 임산부 건강에 안 좋을 뿐 아니라 출산과는 무관합니다. 요즘은 임신초기를 지나면 많은 임산부들이 운동을 하고 있습니다. 모든 운동이 좋다고는 말할수 없기 때문에 운동종류를 정하고 강도와 빈도를 정하는 것이 중요합니다. 또한, 임신 중 운동을 하면 안되는 싸인(sign)에 대해 무엇보다 민감하게 반응해야 하는데요. 어떤 종류의 운동을 하면 좋은지와 운동중지 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부 운동종류 임산부의 운동은 우리가 생각하는 것보다 할 수 있는 범위가 꽤 넓습니다. 격렬한 움직임을 동반한 운동이나 스키,.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
