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운동

가벼운 아침식단

by Donner-H 2023. 12. 30.
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다이어트식단

바쁜 아침에 간편하게 먹기 좋은 다이어트 식단

방울토마토와 바나나는 사놓고

계란후라이만 아침에 하며 준비시간 5분, 플레이팅 1분 간편한 아침식단 끝

방울토마토 너무 맛있지만 칼로리 적다고 배부르게 먹으면 안된다 😀

개인적으로 5~6개가 적당한것 같다

 

 

칼로리 정보> 

방울토마토: 약 3kcal, 30kcal

계란후라이: 약 89kcal, 180kcal

바나나: 약 100kcal, 100kcal

아이스커피: 약 20kcal

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